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别错过!0~12岁孩子的「惧怕清单」,里边藏着孩子心理健康的暗码!

作者:admin 发布时间:2019-05-10 19:48:52 浏览次数:164
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前段时刻看到一个科普文,说的是「各年纪段孩子的惧怕清单」。

其间有一些点,比方,宝宝会惧怕自己拉出的便便

会忧虑入室偷盗的小偷与床底下的怪物交朋友来暗杀自己……

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许多妈妈看了都觉得难以幻想:孩子怎样会怕这个?!

你家孩子有惧怕的东西吗?

一同来看看吧,其间或许藏着孩子心理健康和美好生长的隐秘

0~2 岁

怕大的噪音,尤其是忽然的大噪音(比方,暴风雨、吸尘器、搅拌器、吹风机、焰火、气球爆裂、警报器、马桶冲水等的声响)

怕与你分隔(失掉身体、视觉和听觉的触摸,以及分隔)

别错过!0~12岁孩子的「惧怕清单」,里边藏着孩子心理健康的暗码!
别错过!0~12岁孩子的「惧怕清单」,里边藏着孩子心理健康的暗码!

陌生人

穿特别服装或戴面具的人

怕虫子、狗、鸟等动物以及体型巨大的动物

便便(那但是自己拉的)

洗澡(忧虑浴缸排水会把自己被吸进去)

怕任何超出其猜测和操控才能的东西(可猜测性会给孩子一种操控感,任何不受操控的东西都会让孩子焦虑不安,比方,他想要一块饼干,而你掰成两半给他,他或许就会大哭)

3~6 岁

怕与你分隔(也怕爸爸妈妈分隔

动物(与之前比较,对不行猜测的生物,孩子会多出一些美妙的主意,比方,它或许会抓我的眼睛,会咬我手指等)

怪物、鬼魂、女巫,怕坏人(忧虑床下住着怪物,忧虑小偷与床下的怪物交朋友来损伤自己——幻想力蓬勃发展,又很难说清实际与幻想的差异,生长好辛苦啊!)

(会把黑私自的暗影幻想成关于爱情的诗句怪物)

走失

怕做噩梦

怕影视、书中惊骇的主题

教师气愤或绝望(孩子不太清晰校园的规矩和希望,会忧虑不小心犯错)

患病或受伤

气候改变(暴风、雷雨、闪电等,比方,闪电或许意味着天空着火了)

7~12 岁

(怪物、女巫、鬼魂、暗影)

被独自留下

患病或逝世

自然灾害

考试

被火伴回绝、讪笑

会忧虑交际和未来等生长主题,也会经过迷信的方法来猜测未来,以削减本身的忧虑。

你或许会忧虑:孩子怎样会有这么多惧怕的东西?孩子惧怕这些正常吗?别错过!0~12岁孩子的「惧怕清单」,里边藏着孩子心理健康的暗码!

首要,清晰地说:

惊骇是日子的正常部分,孩子在幼年的某个阶段惧怕特定的事物是很正常的。

比方,婴儿惧怕陌生人(陌生人焦虑)幼儿惧怕别离(别离焦虑)4~6 岁的孩子惧怕「设想」出的事物等,都是正常的。

并且,这些或许都是进化给咱们的自我维护机制

咱们大脑中有个处理感觉和心情的安排叫杏仁核,与惊骇心情密切相关。

人在面临风险、感到惊骇时,杏仁核和相关的神经网络就会被激活,让咱们的身心一同进入高度警惕的状况,以便随时应对或许会发作的风险——在惊骇面前,咱们会敏捷发动体内的「自我维护」体系。

美国学者丹尼尔平克称「杏仁核是大脑的警备部,永久都警惕着有关要挟的信号」。

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听起来好像挺杂乱的,怎样才干让孩子了解这个道理,也觉得惧怕是正常的呢?

讲故事!

国外有位妈妈的做法就很赞!

她跟孩子们说,咱们的身体里有一个「报警体系」,暴风雨、蜘蛛、蛇、万圣节服饰……都会触发这个设备,让咱们感到惧怕。

它有点像咱们家里的「烟雾警报器」。当发作火灾时,警报会提示咱们注意安全。但有的时分,比方咱们煎培根的时分,烟大了点,它也会宣布假警报

这未必是坏事,至少能够让咱们更慎重,也能让咱们审视一下,是不是真的有风险。——进化在经过警惕,来协助咱们做出安全、正确的挑选。

没有风险,咱们会说「虚惊一场」;真有风险,咱们就能够及时脱离险境,逃到更安全的当地……

幼年的惊骇,许多都与孩子常识短缺、日子经历缺少有关,孩子知道了「惧怕」发生的机制,知道惊骇纷歧定是坏事,就会安心许多。

此外,咱们还能够经过下面的方法帮孩子赶开惊骇。

❶ 安全感是破除全部惊骇的源头

安全感看不见摸不着,却决议孩子终身的美好走向。

怎样给孩子安全感?

在生命的前期,能否得到「规则」「安稳」的照料,能帮孩子树立起对这个国际开端的信赖。由此发展出来的安全感,会影响孩子的终身。

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还有,在孩子生长的进程中,遭到了安全的要挟,比方被同伴欺压了、遭到惊吓了、被误解了等等,你是发挥爸爸妈妈的维护功用,做孩子安全的后台,仍是把他推出去:「他人为什么欺压你,不去欺压他人,还不是你太懦弱,还不是你太坏别错过!0~12岁孩子的「惧怕清单」,里边藏着孩子心理健康的暗码!了!」

需求着重的是:假如一个孩子的生理年纪现已五六岁了,而他的安全感还很缺少,会惧怕三四岁孩子惧怕的东西,那么咱们就有必要像对待三四岁的孩子那样去对待他。

❷ 以孩子喜爱的方法来聊惊骇

有的孩子说自己不敢上厕所,家长会说:这有什么好怕的,不便是上个厕所吗?(相似的还有:不便是打个雷吗?不便是一只毛毛虫吗?)

这么说,等于一口把孩子的惊骇堵回去。孩子不被了解,或许就会更惊骇。

咱们能够用孩子喜爱且简单了解的方法,来议论他惧怕的东西,并表示同情。有你的支撑,孩子能更快学会怎么把惊骇放在死后。宫崎骏的电影《龙猫》中,两个孩子爸爸的做法就很好。

孩子们对破烂不堪的新家感到不适,心里有些惧怕,就跑去问爸爸:咱们看到了怪东西,那些黑乎乎的是什么?

爸爸:你们一定是看到「尘埃精灵」了,从亮的当地一会儿进到暗的当地,眼睛发昏,尘埃精灵就会跑出来,把一切的窗户都翻开,它们就不见啦!

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孩子传闻新家是「鬼屋」,爸爸答复:爸爸从小的愿望便是住在「鬼屋」哦……

爸爸还教孩子们驱赶心里惧怕的方法:咱们一同大笑看看,可怕的东西就会跑光光啦。

❸ 不要逼迫孩子英勇

有一种协助孩子面临惊骇的方法叫:行为触摸改善法(behavioral exposure)。

简单别错过!0~12岁孩子的「惧怕清单」,里边藏着孩子心理健康的暗码!说便是,小朋友惧怕许多东西,是因为认知缺少,对惊骇目标缺少了解。但逃避不能解决问题,一定要经过「触摸」,即直面惊骇,来帮孩子学到「这种东西并不风险哦」。

直面惊骇,是不是意味着孩子怕狗就把孩子推到狗跟前,你试试它咬不咬你?

​不是!太粗犷只会把孩子面向对立面。

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该怎样做呢?

第一步:了解状况,正视惊骇。

比方,从议论狗开端,让孩子意识到:了解狗,知道它没那么风险,才干渐渐消除惊骇。

你们能够列一个惊骇清单。孩子怕狗,是怕毛烘烘的感觉,仍是怕被咬?是怕狗钻来钻去被撞到,仍是怕狗舔到你的手?是怕狗叫得太凶,仍是……

然后让孩子给这些惊骇打个分。有了这个打分,你就有了逐渐让孩子脱节惊骇的阶梯

然后,再开端第二步:让孩子面临惊骇(触摸)。

能够从让孩子调查狗的相片或录像开端。

从而,带孩子从窗户后边,调查一条狗。

然后,在你的陪同下,孩子或许会和温柔友爱的小狗在一同待上几分钟。

终究,孩子会发现,自己也能够养宠物狗,乃至还能够触摸大的、不熟悉的狗。

这种渐进的进程,相似医学上的脱敏,渐渐的,孩子对他惊骇的东西就不那么灵敏了。

4. 小 结

惊骇是孩子生长进程中十分正常的一部分。

这说明孩子开端了解国际及其运作方法,并企图弄清楚它对他们意味着什么了!

跟着年纪的增加,孩子惧怕的方式也会不断发展、改变。

成年人的作用是与孩子树立密切的联合,倾听并供认孩子的惊骇,协助他找回勇气,或许引导他将惊骇转化成警惕,来应对惊骇。

有了时刻和经历,孩子渐渐就会发现:

虫子是大自然中很风趣的一部分,尽管有些姿态吓人,但大都是无害的。比方,毛毛虫,终究还会变成美丽的蝴蝶。

漆黑协助咱们规则作息,让咱们看到美丽的夜空,还有承载着愿望的小星星。

雷雨气势有点吓人,但它不只能给植物供给水分,还能带来免费的「化肥」……

信任在你的陪同呵护下,孩子不只能长出应对惊骇的才能,还能从惧怕的背面发现造化之美~

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